8 Sunnah Cara Rasulullah Menjaga Kesihatan Diri & Hidup Sihat

Gambar Hiasan

Pernahkah anda terdengar bahawa Rasulullah pernah ditimpa sakit yang teruk?

Sebenarnya Rasulullah banyak mencontohkan kepada kita bagaimana baginda menjalani hidup untuk kekal sihat. Benarlah, menghidupkan sunnah nabi akan memberi banyak kelebihan dan memperbaiki kerosakan. Malah diberi pahala.

Berbalik kepada tajuk asal, bagaimana cara Rasulullah menjaga kesihatan: Ini adalah cara Rasulullah menjaga kesihatan diri agar tetap sihat.

1# SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH

Sistem-sistem Rawatan Kumbahan

Sejak lima puluh tahun dahulu, pelbagai kaedah sistem-sistem rawatan kumbahan telah dibangunkan untuk memelihara kesihatan awam dan persekitaran. Bagi kawasan bandar, di mana populasi adalah padat dan persekitaran tidak dapat menampung bahan buangan, sistem-sistem rawatan yang canggih telah berkembang dan ini menghasilkan efluen berkualiti tinggi. Sistem-sistem yang lebih mudah telah digunakan untuk memberikan perkhidmatan kepada komuniti-komuniti kecil walaupun piawaian-piawaian persekitaran yang selalu meningkat menunjukkan komuniti-komuniti ini juga memerlukan sistem-sistem rawatan yang lebih baik.

Kaedah-kaedah Rawatan Kumbahan

Dari segi sejarah, operasi-operasi unit telah dikumpulkan untuk menyediakan pelbagai tahap rawatan. Rawatan permulaan dan/atau rawatan utama merujuk kepada operasi-operasi unit fizikal dan merupakan peringkat pertama rawatan yang digunakan ke atas sebarang kumbahan. Rawatan peringkat sekunder pula merujuk kepada proses-proses unit biologi dan kimia manakala rawatan peringkat tinggi merujuk kepada kombinasi ketiga-tiga proses.

Rawatan Permulaan Kumbahan

Rawatan permulaan kumbahan didefinisikan sebagai penyingkiran unsur-unsur kumbahan yang mungkin menyebabkan masalah-masalah penyelenggaraan atau operasi dengan operasi-operasi rawatan. Ini termasuk pemeriksaan dan pengisaran untuk penyingkiran serpihan dan kain buruk, penyingkiran batu-batu halus menerusi pemendapan dan juga penyingkiran minyak dan gris menerusi proses pengapungan.

Objektif-objektif Rawatan Kumbahan

Dengan bertambahnya bilangan penduduk, ini akan memberikan tekanan kepada alam sekitar, mengancam sumber air bersih dan ini menunjukkan bahawa masalah sisa pembuangan manusia memerlukan pengurusan yang lebih teratur.

Sejak awal tahun 1900, evolusi rawatan kumbahan kepada loji olahan kumbahan moden menghasilkan efluen yang berkualiti tinggi yang boleh dilepaskan ke perairan dengan selamat.

Lebih banyak pembangunan rawatan kumbahan telah dijalankan demi meningkatkan tahap kebolehpercayaan dan kecekapan sesuatu sistem rawatan kumbahan. Ini adalah untuk memenuhi piawaian-piawaian dan mengurangkan kawasan yang digunakan untuk kerja-kerja rawatan dengan mempercepatkan kadara rawatan biasa di bawah syarat-syarat terkawal.

Ciri-ciri Kumbahan

Kumbahan dibezakan berdasarkan kepada komposisi fizikal, kimia dan biologi. Bahan-bahan utama dalam komposisi fizikal, kimia dan biologi boleh dirumuskan seperti berikut:

Sifat-sifat fizikal: warna, bau, pepejal, suhu.

Bahan-bahan kimia :

Sistem Sanitari

SISTEM SANITASI

Ialah suatu system pengaliran air basuhan dan bahan-bahan kotoran dari bangunan untuk tujuan penghapusan. 

PENGENALAN

• Perkidmatan bangunan adalah kerja-kerja berkaitan dengan kemudahan bangunan yang mana ia bertujuan untuk menjamin kebersihan dan kesihatan penghuni dan keselesaan alam sekitar.

KELENGKAPAN SANITASI

• Kelengkapan sanitasi termasuklah kelengkapan untuk kemudahan membuang air besar serta air kecil di tandas, kelengkapan untuk kemudahan membasuh sarta mandi dan sebagainya.
• Alat-alat kelangkapan ini biasanya dilengkapkan perangkap yang mengandungi adang air untuk menyekat udara kotor daripada masuk ke dalam bangunan.
• Ketika membuat pemilihan barangan kelengkapan sanitasi, perkara-perkara ini perlu diambil kira bagi menjamin kesinambungan sesuatu system sanitasi:

Sanitasi Makanan

DEFINISI SANITASI MAKANAN

Gambar sekadar hiasan

Sanitasi makanan ialah pengawalan kebersihan dan keselamatan dalam penyediaan dan penyimpanan makanan supaya makanan tidak tercemar.

PRINSIP KEBERSIHAN MAKANAN

1. Kebersihan Diri

• Penyakit
• Rambut
• Tangan
• Pakaian
• Tabiat

    

Difinasi Sanitasi

Gambar Sekadar Hiasan

Sanitasi merupakan cara untuk mencegah sentuhan manusia daripada bahaya bahan buangan untuk mempromosikan kesihatan. Bahaya ini mungkin sama ada dari segi fizikal, mikrobiologi dan agen-agen kimia bagi penyakit berkenaan. Bahan buangan yang boleh menyebabkan masalah kesihatan adalah terdiri daripada tahi manusia atau binatang, sisa bahan buangan pepejal, air bahan buangan domestik (kumbahan, urin, bahan buangan mandian atau cucian), bahan buangan industri dan bahan buangan pertanian.